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Foto: Imagen de la película 'Atracción fatal', protagonizada por Glenn Close y Michael Douglas.
Engancharse a la pareja se convierte en un problema cuando hay un desequilibrio y aparece la obsesión y la idealización del compañero
La dependencia emocional se produce tanto en mujeres como en hombres, aunque ellos lo ocultan por vergüenza
Alicia no tiene una personalidad dependiente. Las personas con este rasgo suelen ser indecisas y complacientes. Ella, a sus 33 años, es una abogada decidida y segura, reconocida en su bufete porque es capaz de llevar los casos más complicados con mano de hierro y guante de seda. Es guapa, inteligente y pisa fuerte hasta que se enamora. Cuando se adentra en el terreno de las relaciones sentimentales, se vuelve insegura y sumisa. Necesita sentir de manera constante el afecto de Pedro, un compañero de trabajo con el que ha empezado a salir: si él no responde a sus llamadas, se asusta; si no se ven la vida pierde color. Cuando se encuentran se esfuerza en ser la mejor consejera o en tener los detalles más cariñosos. Sufre un trastorno del vínculo denominado dependencia emocional: una forma de relacionarse que produce un gran sufrimiento y que se considera un tipo de adicción sin sustancias. Son personas enganchadas a sus parejas como otros adictos lo son al alcohol o al sexo.
Se reconoce en alguno de estos síntomas?
Parejas de los dependientes
Un dependiente puede elegir como pareja a una persona que no tenga un carácter autoritario o egoísta, que se sentirá enseguida abrumada ante la insaciable necesidad de afecto de su amabilísima y agobiante pareja, por lo que querrá dejar la relación, pero no suele ser lo habitual porque las relaciones sanas no interesan a un adicto afectivo que busca los fuegos artificiales de las relaciones patológicas. Por ello, elige parejas poco empáticas y con rasgos narcisistas que, después de una primera fase eufórica, pasan a tener un juego destructivo: alternan de manera aleatoria momentos de acercamiento con el olvido o el rechazo, por lo que, el dependiente se engancha a la espera de que su proveedor amoroso le suministre la siguiente dosis de afecto, por mínima que sea. En este punto está Alicia, que hoy se ha sentado en la consulta más tranquila porque él le ha dicho que la quiere por WhatsApp anexando una bonita foto de la playa donde pasa sus vacaciones sin ella.
Sacando su furia de abogada ha querido dejar en numerosas ocasiones esta relación abusiva, pero vuelve una y otra vez, porque surge una suerte de síndrome de abstinencia emocional insoportable de aguantar, para desesperación de su familia y amigos que confunden su disfunción con una debilidad de carácter incomprensible en alguien como ella. Por eso, se alejan añadiendo dolor al dolor existente. Este tipo de vínculo disfuncional, llamado apego ansioso, se aprende muy pronto en la vida, quizás por sobreprotección, por abandono afectivo o por el chantaje emocional. Alicia fue valorada en familia como la hija altruista y cuidadora de un hermano problemático y egoísta. Ahora reproduce en sus relaciones sentimentales su personal versión de La Bella y la Bestia, donde espera que su amor haga aflorar al hombre auténtico que sólo ella es capaz de ver.
Cómo actuar
Fuente: http://www.elmundo.es/vida-sana/ment...3318b463f.html
Foto: Imagen de la película 'Atracción fatal', protagonizada por Glenn Close y Michael Douglas.
Engancharse a la pareja se convierte en un problema cuando hay un desequilibrio y aparece la obsesión y la idealización del compañero
La dependencia emocional se produce tanto en mujeres como en hombres, aunque ellos lo ocultan por vergüenza
- ISABEL SERRANO ROSA
- Psicóloga de www.enpositivosi.com
Alicia no tiene una personalidad dependiente. Las personas con este rasgo suelen ser indecisas y complacientes. Ella, a sus 33 años, es una abogada decidida y segura, reconocida en su bufete porque es capaz de llevar los casos más complicados con mano de hierro y guante de seda. Es guapa, inteligente y pisa fuerte hasta que se enamora. Cuando se adentra en el terreno de las relaciones sentimentales, se vuelve insegura y sumisa. Necesita sentir de manera constante el afecto de Pedro, un compañero de trabajo con el que ha empezado a salir: si él no responde a sus llamadas, se asusta; si no se ven la vida pierde color. Cuando se encuentran se esfuerza en ser la mejor consejera o en tener los detalles más cariñosos. Sufre un trastorno del vínculo denominado dependencia emocional: una forma de relacionarse que produce un gran sufrimiento y que se considera un tipo de adicción sin sustancias. Son personas enganchadas a sus parejas como otros adictos lo son al alcohol o al sexo.
Se reconoce en alguno de estos síntomas?
- La necesidad de estar junto a la pareja y de tener constantes manifestaciones de afecto.
- Ansiedad si no recibe atenciones por parte del ser amado.
- Piensa a menudo en su relación a lo largo del día.
- Hay un desequilibrio porque las necesidades del otro priman sobre las suyas.
- Idealización de la relación o de los momentos que pasan juntos.
- Necesidad de estar en constante comunicación.
- Incapacidad de manejar la compulsión si el otro no responde como espera, por lo que, puede enviar interminables WhatsApps.
- Siempre elige estar con su pareja frente a quedar con amigos.
- Pánico a perder la relación y, si se produce, es un auténtico shock emocional.
- Angustia vital ante la idea de quedarse solo.
Parejas de los dependientes
Un dependiente puede elegir como pareja a una persona que no tenga un carácter autoritario o egoísta, que se sentirá enseguida abrumada ante la insaciable necesidad de afecto de su amabilísima y agobiante pareja, por lo que querrá dejar la relación, pero no suele ser lo habitual porque las relaciones sanas no interesan a un adicto afectivo que busca los fuegos artificiales de las relaciones patológicas. Por ello, elige parejas poco empáticas y con rasgos narcisistas que, después de una primera fase eufórica, pasan a tener un juego destructivo: alternan de manera aleatoria momentos de acercamiento con el olvido o el rechazo, por lo que, el dependiente se engancha a la espera de que su proveedor amoroso le suministre la siguiente dosis de afecto, por mínima que sea. En este punto está Alicia, que hoy se ha sentado en la consulta más tranquila porque él le ha dicho que la quiere por WhatsApp anexando una bonita foto de la playa donde pasa sus vacaciones sin ella.
Sacando su furia de abogada ha querido dejar en numerosas ocasiones esta relación abusiva, pero vuelve una y otra vez, porque surge una suerte de síndrome de abstinencia emocional insoportable de aguantar, para desesperación de su familia y amigos que confunden su disfunción con una debilidad de carácter incomprensible en alguien como ella. Por eso, se alejan añadiendo dolor al dolor existente. Este tipo de vínculo disfuncional, llamado apego ansioso, se aprende muy pronto en la vida, quizás por sobreprotección, por abandono afectivo o por el chantaje emocional. Alicia fue valorada en familia como la hija altruista y cuidadora de un hermano problemático y egoísta. Ahora reproduce en sus relaciones sentimentales su personal versión de La Bella y la Bestia, donde espera que su amor haga aflorar al hombre auténtico que sólo ella es capaz de ver.
Cómo actuar
- Reconocer que se trata de un trastorno psicológico.
- Eliminar las conductas que hacen daño; esto producirá mucha ansiedad, utilice técnicas de relajación y en algunos casos necesitará medicación.
- Reforzar la autoestima con técnicas como la del espejo (repetir me cuido y me respeto mirándose a los ojos en el espejo) o el cambio de creencias erróneas (mis necesidades son tan importantes como las necesidades de mi pareja).
- Empezar a hacer cosas solo, que antes parecían imposibles.
- Disfrutar de rutinas placenteras tanto con amigos como con familiares recordando que en su vida hay otros pilares: la familia, los amigos, el trabajo, la acción social y la relación más importante: la que tiene consigo mismo. Si no puede hacerlo solo, acuda a un psicólogo especialista en relaciones, es de personas fuertes pedir apoyo cuando se necesita
Fuente: http://www.elmundo.es/vida-sana/ment...3318b463f.html
